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39岁,身高165.5cm体重52kg,这个年纪胖点油腻妈感,瘦点又干瘪,所以需要体脂与肌肉脂肪均衡。
平时徒步,撸铁,游泳,骑行,爬山,几个切换,一周保证两次运动就好,多了也容易过度容易显疲惫和老态,必定到了年龄,精神气也很重要。
吃的干净,少调料多蛋白,少吃高糖水果,睡得早睡的好,心情好,心态好!。
峰峪乡
NAS将来会被什么产品取代?
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持,那个共享栈模式原理是什么?
昭君镇
如何优雅劝退他人做自媒体?
jwt的设计合理吗?
儿子抑郁四年左右了,他的未来该怎么办?
樟溪乡
哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
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泥溪镇
为什么同样是输球,常州和国足的风评却差那么多呢?
关于显示器分屏问题,搞不定了,求教?
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三江镇
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